Méditation

La pratique de la méthode Pilates, connue pour ses bienfaits sur le Corps et l’Esprit, est une approche particulière de la Pleine Conscience.

Quand vous entamez le cours de Pilates :

Vous laissez tomber ce qu’il s’est passé dans votre journée, ou ce qui se passera après ; si ces pensées vous traversent, vous revenez à l’instant présent.

Vous vous Concentrez sur le mouvement du Corps, vous suivez votre Respiration pour Contrôler l’engagement de telle ou telle chaine musculaire ; le Centrage, garant de votre stabilité, vous aide à libérer les articulations, dans la Fluidité et la Précision.

PILATES ou PLEINE CONSCIENCE

  • Diminuer les douleurs
  • Tonifier, affiner,assouplir, améliorer le souffle
  • Détendre, atténuer le stress physique et mental
  • Améliorer la posture

PLEINE CONSCIENCE ou PILATES

  • Soulager le stress et l’anxiété
  • Canaliser le mental
  • Gagner en sérénité

Pour aller plus loin, et vous apporter une autre pratique connue depuis longtemps pour ses puissants effets sur le Corps et l’Esprit,

Le Corps Parlant accueille l’Association Méditer Ici Ensemble (A.M.I.E.)

Si vous avez déjà entendu parler des avantages de la Méditation, et que vous n’avez pas osé franchir le pas, alors, c’est le moment !

A.M.I.E.            

 

Contact : 06 76 04 22 56

Mail  :  asso.m.i.e31@gmail.com

Cours hebdomadaires

Programme MBSR