Pilates et la santé ou Un style de vie

Un soulagement des douleurs chroniques et des blessures légères

Le Pilates ne séduit pas seulement les hommes et les femmes soucieux de leur forme ou de leur silhouette : cette discipline est également utilisée à des fins thérapeutiques, c'est-à-dire pour soulager les douleurs.
Elle peut s’envisager en prévention, comment rester en bonne santé ou pour se soigner.
Les exercices réalisés visent à améliorer la posture, à renforcer les muscles en profondeur et à gagner en souplesse, ce qui permet de lutter contre divers ennuis de santé, en particulier le mal de dos chronique, les douleurs lombaires, les tendinites ou encore les problèmes d’inflammation au niveau des articulations.
Travaillant en concentration à partir du centre (le powerhouse de Pilates), avec la respiration et la visualisation, le participant ressent le travail et ses bienfaits dans l’ensemble du corps.
Ces propriétés sont aujourd’hui largement reconnues, de nombreux sportifs de haut niveau toutes disciplines confondues (danseurs, champions de ski, cyclistes, tennismen, nageurs, rugbymens ,…) pratiquent des exercices de Piates au moment de leur échauffement ou bien pour soigner une blessure.

Une amélioration de l’état de santé général

Agissant aussi bien sur le corps que sur l’esprit, le Pilates est par ailleurs capable d’améliorer la santé des personnes réalisant régulièrement des exercices à tous les âges de la vie.
C’est une démarche courante pour les hommes et les femmes du 3ème âge qui, cessant leur travail ou leurs activités, viennent faire du Pilates parce qu’ils se sentent limités dans leurs mouvements.
Ces derniers récupèrent en effet peu à peu une vraie forme physique et avec elle une mobilité et un équilibre renforcés, ce qui leur permet de retrouver une autonomie plus grande dans leur quotidien.
Le Pilates agit aussi sur les organismes épuisés par une maladie grave, comme par exemple un diabète, un cancer …, en améliorant la forme physique des patients tout en combattant efficacement les symptômes de la dépression.
La discipline est également devenue une méthode de préparation à l’accouchement ainsi qu’une activité de récupération post-natale pour ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Le Pilates est une activité physique qui en ciblant des muscles précis agit sur le corps dans sa globalité ainsi que sur le mental.
Ses applications thérapeutiques devraient se multiplier dans les années à venir.